如果（guǒ）你是一个仔细的妈妈，肯定会在意将来（lái）自己的宝宝的头型。有（yǒu）些宝宝，我们（men）看到后脑勺扁扁的，一（yī）点也不圆，实（shí）在是（shì）很（hěn）难（nán）看。而（ér）且将来发型都不好打理。如果是女宝宝，就更不好啦。所以，长沙家（jiā）政公（gōng）司的（de）月嫂，都会建议（yì）产（chǎn）妇宝妈（mā）一定要注意自己宝（bǎo）宝的（de）睡姿！选择适（shì）合（hé）宝宝的睡姿，不仅能让宝宝舒服地（dì）睡个好觉，还（hái）能为宝宝塑造（zào）良好的头型（xíng）、脸（liǎn）型。你知道你的宝宝适合（hé）哪种睡姿吗?不（bú）同睡姿（zī）的优（yōu）缺（quē）点是（shì）啥呢？

 

宝（bǎo）宝-仰睡

 

 

 

优点：

1.对于宝（bǎo）宝（bǎo）来说，仰睡能使肌肉放松，四（sì）肢活动自由，全身脏器不（bú）易造（zào）成压迫。

2.脸部不会被（bèi）棉（mián）被遮盖，可以减少呼吸道（dào）阻塞的问题。

3.能够（gòu）观察（chá）到宝宝的睡眠情况。

 

缺点：

1.宝宝舌根的（de）肌肉放松之后（hòu），可能会有（yǒu）舌根（gēn）往后掉而阻塞上呼吸道。

2.如（rú）果宝宝有喉头软化(或称为软（ruǎn）喉（hóu）症)的问题，仰睡时会因为（wéi）咽（yān）喉部分塌（tā）陷造成呼吸困难，宝（bǎo）宝会有类似打（dǎ）鼾的呼吸声，并且出现（xiàn）呼吸（xī）费（fèi）力的表现。此时应（yīng）要注（zhù）意观察宝宝呼吸的（de）变化。

3.宝宝（bǎo）如（rú）果有溢奶、吐奶或者胃食道反流的情况，溢出来的奶水可（kě）能会呛入气（qì）管，造成吸入性肺炎或是窒（zhì）息，所（suǒ）以刚（gāng）喂完奶时尽（jìn）量不（bú）要马上让孩（hái）子仰睡（shuì）。

 

提示：

a、喂奶后，不（bú）要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

b、建议把宝（bǎo）宝的手（shǒu）绑（bǎng）起（qǐ）来，让他较（jiào）有安全感。(满（mǎn）月后就（jiù）不要绑以免影响（xiǎng）手部（bù）发育)

c、枕头（tóu）建议使（shǐ）用（yòng）“仰（yǎng）睡枕”(中间（jiān）下（xià）陷)，可（kě）以支撑宝（bǎo）宝尚未发育（yù）完全的颈部。

 

 

宝（bǎo）宝趴（pā）着（zhe）睡

 

 

 

优点：

1.趴着睡时宝宝前胸贴着床（chuáng）面，比较有安全感，容易（yì）入睡且（qiě）不（bú）易惊醒。

2.趴着（zhe）睡时（shí）头会偏向一侧（cè），就算宝宝（bǎo）有轻（qīng）微溢奶或吐奶（nǎi），也（yě）不会（huì）吸入呼（hū）吸（xī）道（dào）引起吸入性肺炎或窒息（xī）。

3.某些先天性呼吸道异常(如罗宾（bīn）氏症候（hòu）群（qún）)的宝（bǎo）宝（bǎo）仰睡时，舌根（gēn）后（hòu）坠会（huì）阻塞呼（hū）吸道造（zào）成严（yán）重窒息，此时需要让（ràng）宝宝维持（chí）趴（pā）着睡。

4.趴着睡（shuì）时身体内（nèi）的脏器会承受部分的压力，只要（yào）宝宝没（méi）有特殊的先（xiān）天性（xìng）疾病，这（zhè）些压力不但（dàn）不会造成问（wèn）题，反而有（yǒu）助（zhù）于宝宝心肺功能的成熟（shú）。对于（yú）容易胀气的宝宝，趴着睡时腹（fù）部的压（yā）力也有助于排（pái）气。

 

缺点：

在小宝（bǎo）宝还不能抬头、转头时，趴（pā）着睡很可能造成呼（hū）吸道阻塞而引起窒息；此外，趴（pā）着睡时无法观察到（dào）宝宝的呼吸状况，所以（yǐ）需要格（gé）外留意（一般情况（kuàng）不建议趴着（zhe）睡，以免（miǎn）发生窒息死亡）。

 

提（tí）示：

a、新（xīn）生儿脐带未掉落前（qián）不要（yào）趴（pā）睡。

b、未满月前的宝宝因（yīn）为还不会（huì）将头转（zhuǎn）到另一边，故不（bú）建议采此睡姿。

c、床或（huò）枕头不（bú）宜太软，宝宝口鼻可能（néng）陷入而影响呼吸。

d、不（bú）要让宝宝（bǎo）穿前面（miàn）扣子（zǐ）很突出的衣服睡。

e、刚喝完（wán）奶可（kě）先采（cǎi）右（yòu）侧躺片（piàn）刻，之后再让宝宝趴睡。

f、枕（zhěn）头建（jiàn）议选购能真（zhēn）正透气的趴睡枕。

g、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

h、若发现宝宝（bǎo）经常睡同一边（biān），父母就（jiù）要辅助换边，否（fǒu）则（zé）一样有（yǒu）头型偏的（de）问题。

 

趴睡容（róng）易猝死？

联合国世界卫生组织曾大力提倡（chàng），让新生儿采（cǎi）取（qǔ）趴睡。理由是采取这种姿势可以增加（jiā）新（xīn）生儿头、颈及四肢的活动；轻（qīng）微的内（nèi）脏压迫（pò）又能增进心肺等器（qì）官活跃（yuè）。

 

但是，宝宝因趴（pā）睡而让被褥掩（yǎn）住口鼻而致（zhì）死的猝死新闻时有耳闻。

 

事实上（shàng）现有的（de）数据仍不能确定趴着睡真（zhēn）的会造成婴（yīng）儿（ér）猝死，只是，国外小儿科（kē）医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或（huò）侧睡后（hòu），婴儿（ér）猝死症的（de）发生率（lǜ）有显著下降。国（guó）内也曾经有许多人主张趴睡，因（yīn）为（wéi）它可以防止因呕吐、呛到时引起的肺（fèi）炎（yán），甚至造成窒息，以及它能消除胀气，而且宝宝较不易（yì）受惊吓、有安全感，同时有较圆（yuán）凸的头形。

 

新生儿科医师则表（biǎo）示：每一种睡（shuì）姿都（dōu）有其优（yōu）缺点，趴睡虽然（rán）有猝死的（de）争议，但趴睡宝宝的（de）运动（dòng）性（xìng）与肢体成（chéng）熟（shú）度的发展确实（shí）比较快（kuài）。

 

 

 

宝宝（bǎo）侧（cè）睡

 

 

 

侧睡自（zì）然（rán）会分成右（yòu）侧睡（shuì）或（huò）左侧睡。一般如果要让宝宝侧睡，多半建议（yì）要均衡地左、右侧轮（lún）流睡。

 

优点：

1.刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝（bǎo）宝（bǎo）溢奶、吐奶。因为依照胃（wèi）部的走向，右侧睡比较能让奶（nǎi）顺利通过（guò）幽门，流进小肠；如果（guǒ）左侧睡，食道和胃的贲门会朝下（xià）方（fāng），容易造成胃食（shí）道（dào）逆流而溢奶、吐奶。

2.侧（cè）睡对（duì）内脏造成的压（yā）力较小（xiǎo）。

 

缺（quē）点：

宝宝很难长时间维持同一侧的睡姿（zī）。如果宝（bǎo）宝已（yǐ）经会翻身，可（kě）能会（huì）翻动身体（tǐ）变成俯睡或仰（yǎng）睡；如果宝宝还不（bú）会翻身，月嫂就需（xū）要定时协助宝宝变换睡姿。

 

提示：

a、可以多利用大小枕（zhěn）头或将大毛巾卷成轴状，塞（sāi）在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

b、长时间同一边侧睡（shuì）也会使孩子头型歪偏，最（zuì）好每3-4小时翻身一次（cì）。

c、左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向（xiàng）前方，否则耳轮经常受折迭也可能（néng）造成变形。

 

上面（miàn）介绍了三种宝（bǎo）宝常见（jiàn）的（de）睡姿（zī），宝宝适合哪种（zhǒng）睡姿？长沙家（jiā）政（zhèng）给你分（fèn）享：

 

1.从上（shàng）面分析可以（yǐ）看出：宝宝不同睡姿各有利弊（bì），每一个宝宝也（yě）会有自己（jǐ）喜好（hǎo）的睡姿。在选择（zé）宝宝睡姿（zī）时，要尽量了解各种睡姿的优点与缺点，并且配合每个（gè）宝宝的习性（xìng），才能（néng）让宝宝睡得舒适与安（ān）全。

2.刚喂完奶（nǎi）时，为预（yù）防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，选择右侧睡最佳。

3.对（duì）于出生（shēng）后胃肠功能不好（如有（yǒu）肥厚性（xìng）幽门狭（xiá）窄、贲门（mén）松（sōng）弛、幽门痉（jìng）挛等疾病）的宝宝，易出现频繁吐奶，适合侧（cè）睡。

4.低体重、早产儿或体重太重的（de）宝宝（bǎo）无（wú）法抬头，不要选择俯睡。

 

睡姿对头型（xíng）与脸（liǎn）型有何影响？ 

 

 

 

宝宝（bǎo）的头型会因睡（shuì）姿而改（gǎi）变，主要是因为头（tóu）骨的骨缝未闭合可以发生移动（dòng）。随着年（nián）龄增长，骨缝会逐渐（jiàn）闭合，头型会慢慢（màn）固定（dìng）。

 

2个（gè）月以后，宝宝（bǎo）会（huì）主动转头（tóu）改变睡姿，将不易（yì）改变头型（xíng）；6个月以后（hòu）头型更加固定，要改（gǎi）变需要持（chí）久的外力，如使（shǐ）用头盔或固定睡姿等；1岁半以后（hòu），囟门渐渐闭（bì）合，头型就几乎固定了。

 

 

睡姿对头型与脸（liǎn）型的影响如下：

1.仰睡的（de）宝宝多半枕骨(也就是后脑勺（sháo）)会（huì）较扁（biǎn）平，脸型也会较宽。

2.俯睡时由（yóu）于宝宝的头会转向（xiàng）侧面，宝宝的脸型会（huì）偏向修长。要注意保持宝宝左右脸偏（piān）睡时间（jiān）的平衡（héng），才不会导致大小脸（liǎn）。

3.侧睡（shuì）时头型和脸型的变（biàn）化与俯睡相似，所以均衡地左、右（yòu）侧轮流睡，是保持漂亮头型与脸（liǎn）型的重点。此外（wài），宝宝耳廓的形状在侧睡时也要注意一（yī）下，不要反折。

4.注意不宜（yí）长时间的采取一种睡姿，以免造成大小脸、扁头等情况的发生。

 

睡姿VS头型：

1、为什么头型可（kě）以（yǐ）被塑（sù）造

 

即使是（shì）胎（tāi）位正，头位产的自然产（chǎn）宝宝，因为经过产道的挤压，新生儿的（de）头型或多或少会有变形，通常是比较尖。新（xīn）生儿科医师表（biǎo）示：这或（huò）许也是造物主的恩赐。宝宝的头颅是（shì）由（yóu）多块头骨组合而成（chéng），新生儿（ér）的（de）骨缝尚未闭合（hé），所以经（jīng）过产道时因压（yā）力而变形（xíng）的同时，也意味着出生后可以回（huí）复或被塑形。

 

2、最好的头型塑（sù）造法

 

新生（shēng）儿（ér）科医师认（rèn）为：睡姿是最好的矫正方法，通常不会以外力矫正，因为宝宝有自然恢复（fù）皎好头型的本能（néng），父母只要经常协助改变各种睡姿即可。

 

据了（le）解，长期仰睡会导致（zhì）后脑（nǎo）头型扁平，长期（qī）趴睡会导致脸（liǎn）长额凸；长期同一侧睡（shuì）会导致头型（xíng）歪（wāi）偏。因此宝宝头型的美观与否，完全取决于宝宝本身睡觉（jiào）的习惯，以（yǐ）及（jí）父母是用心还是忽视。

 

3、掌握（wò）黄金塑造期（qī）

 

4-6个月大以前是宝宝头型的黄金塑造期。新生儿科医师表（biǎo）示：通常10-12个月大以后，头（tóu）型就会完全固定，父母要掌握前4个（gè）月，以（yǐ）经常变（biàn）换姿势（shì）的睡眠（mián）方法来（lái）改（gǎi）造宝宝（bǎo）头型，之（zhī）后若仍（réng）无法改善，可（kě）带宝宝到医院咨询（xún）医师，考虑（lǜ）以头型矫正帽/矫（jiǎo）正头（tóu）盔来协助矫正。

 

4、严（yán）重头部变形的矫正

 

新（xīn）生儿科医师解释：生（shēng）产时宝（bǎo）宝若以真空吸引或（huò）产钳等方式产出，必须特别（bié）留意以下二（èr）种状况；一是（shì）头皮下（xià）水（shuǐ）肿，消肿的（de）速度较（jiào）快，约（yuē）1-2天（tiān）即可消退;另（lìng）一种是头皮（pí）下（xià）血（xuè）肿，就是有明显的（de）“长苞（bāo）生角”，可能变形的程度会比（bǐ）较严（yán）重（chóng），需要1-2个星期（qī）至（zhì）3个月才可慢慢恢复（fù）。

 

以（yǐ）上就是关于新生儿正确睡（shuì）姿图及宝宝（bǎo）常见睡姿的介绍，妈咪应该每2-3个（gè）小时给宝贝更（gèng）换一次（cì）睡眠姿势，最好平侧卧交（jiāo）替，保（bǎo）证宝贝头部正常发育，睡出漂（piāo）亮的（de）头型。

 

 

 

 

 

 

长辈（bèi）们常说：睡的好、吃的饱，孩（hái）子自（zì）然长的好。对（duì）于一岁前的（de）宝（bǎo）宝来说，吃和睡（shuì）可（kě）以说是他们生活的大部（bù）分，因为他们一天的睡（shuì）眠时间可能（néng）长达12-15小（xiǎo）时。究竟，睡眠对宝宝有多大的影响？

 

长沙家政月嫂表示：睡的好，孩子醒来时（shí）是以笑脸来迎接你；睡不（bú）好，通常是哭着起来（lái）要抱抱。

 

那么，应（yīng）该（gāi）采什么样（yàng）的睡姿，才（cái）能让（ràng）孩子睡得香甜（tián）、健康又安全呢？如果没有特（tè）别（bié）情况，建议通常是给孩（hái）子侧（cè）睡，除了安全，前后用枕头固定，加（jiā）上两脚让他（tā）夹个小抱（bào）枕，这样宝宝也较（jiào）能（néng）睡的安稳、长久。对（duì）不会翻身的小孩来说都是（shì）利用宝宝动的时（shí）候（hòu），轻（qīng）轻地为宝宝换另（lìng）一侧继续睡。

 

对（duì）于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问（wèn）题（tí），长（zhǎng）沙家政公司月嫂的看法是：仰（yǎng）睡（shuì）当然是（shì）头（tóu）会扁不好（hǎo）看，但我们（men）觉（jiào）得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦（shòu），额头也（yě）较凸，不（bú）太适合东方人的美。

 

至于很多妈（mā）妈以为（wéi），喝奶才是孩（hái）子成（chéng）长的关键，看孩（hái）子（zǐ）睡超过喝（hē）奶时间，不论（lùn）孩子睡得多香甜，硬（yìng）是把孩子叫醒（xǐng）喝奶。长沙月嫂（sǎo）认为（wéi）：如果是夜里，千万不（bú）要叫醒孩子，让他睡;如果是白天，那就看孩子（zǐ）的（de）成长是否（fǒu）符合标（biāo）准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。

 

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