月（yuè）子（zǐ）期间，汤是非常好的补品，但是要科学喝汤，以下注（zhù）意事（shì）项要记牢：
不宜在产后大（dà）量饮汤
很多家庭在产后1-2天就开（kāi）始给宝妈大（dà）量喝汤（tāng），这其实是不科学的（de）。产后（hòu）1-2天内（nèi）机体组织中（zhōng）潴留（liú）的（de）水（shuǐ）分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的（de）负担。同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导致乳（rǔ）汁淤滞而引起（qǐ）乳房胀痛，若处（chù）理不当易发生急性乳腺炎。因此，分（fèn）娩后一周内（nèi）产妇饮汤（tāng）宜适量。
产后补血（xuè）别靠大量喝汤
有些宝妈贫血，以为靠喝汤就可以补血，因（yīn）此就大量（liàng）喝补汤（tāng）。其（qí）实，一（yī）天喝2-3碗就足够（gòu），可多选择带汤的菜肴，如（rú）鱼汤、去皮鸡（jī）汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋（dàn）汤等，既可补充水分，又（yòu）可摄人营养，还能促进（jìn）乳汁分泌，保证母乳喂（wèi）养的顺利进行。另外适当吃一些如阿胶（jiāo）、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对（duì）补血很有疗（liáo）效，坐月子期间可吃3-5次。
产后大量（liàng）喝（hē）高油脂汤水（shuǐ）
月子期总会熬各种老母鸡汤、猪（zhū）蹄（tí）汤、鲫鱼汤（tāng）等，这些很有营（yíng）养，对产后恢（huī）复（fù）有帮助，但是过量饮用会产生油腻感，影响食欲，还（hái）会增胖（pàng）。还有（yǒu）婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起（qǐ）腹泻（xiè）。因此（cǐ），产妇也应适量（liàng）饮用饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉（ròu）汤（tāng）、蔬菜（cài）汤、面汤及米汤等（děng），以满足母婴对（duì）营养素的需（xū）要。
不能只喝汤不吃肉
汤虽然（rán）比较有营养，但是90%多是水分，如果靠肉类（lèi）补充营养，就太少了，肉（ròu）汤里（lǐ）的营养含量还不到（dào）肉（ròu）原料（liào）的10%。因此，月（yuè）嫂（sǎo）宝妈在喝汤的同时也要提醒宝妈吃点肉，光喝汤不（bú）吃肉营养会跟不（bú）上，尤其是母乳喂养的妈咪们，还要多（duō）吃一点肉（ròu）。
产后汤（tāng）水不能放盐
汤可以适当加盐，产妇在生（shēng）产时（shí）会将体内的水跟钠大（dà）量排出。如（rú）果产后（hòu）吃（chī）太多没有盐的食物造成（chéng）产妇出现低钠血（xuè）症，而且没有味道的汤水也会影响产（chǎn）妇食欲跟心情。
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