常（cháng）听到身边的妈妈叹气：“好郁闷！孩子免疫力差，又生（shēng）病了（le），三头两日地跑（pǎo）医院，别说孩子，大人都怕（pà）了！”确实如此，孩（hái）子一生病，一（yī）家（jiā）人都（dōu）不好受，看着平时活（huó）蹦乱跳的（de）娃（wá）像蔫掉的花（huā）儿一样，当妈（mā）的（de）都要心疼（téng）坏了！诚然（rán），妈妈都（dōu）希望自（zì）己的孩子拥有（yǒu）好的免（miǎn）疫力，不（bú）过（guò）你知道吗（ma）？有（yǒu）时候家人的一些错误做法，会悄悄破坏孩子的（de）免疫力！

为了让娃的身体发育得更好，有些妈妈会热衷于（yú）给孩子吃营（yíng）养品，什么瓶装的、盒装（zhuāng）的（de）、国产的、进（jìn）口的，应有尽（jìn）有……然而，给孩（hái）子吃营养品，大家差的不（bú）是钱（qián），而是理性！盲目给宝（bǎo）宝补充（chōng）营（yíng）养品，不仅（jǐn）会加重（chóng）孩子的肾脏负担，还可能导致体内代谢失（shī）衡（héng），扰乱免疫系统的平衡状态，使孩子更容易生病（bìng）。孩子就像一根（gēn）小树苗，最好的（de）“养（yǎng）料（liào）”就是（shì）日常饮食（shí）中的禽肉鱼（yú）肉大米（mǐ）蔬菜水果等，不要过（guò）度依赖市（shì）面上（shàng）的营养品。

这几年，不少商家都在鼓吹益（yì）生菌的作用，导致（zhì）很多妈妈都认为，益生菌是一（yī）种“人畜无害、老（lǎo）少（shǎo）咸（xián）宜”的完（wán）美制剂。事实上，益生菌的（de）确（què）能抑制有（yǒu）害（hài）菌在肠（cháng）道（dào）的（de）繁殖，促进宝宝的肠道消化吸收和（hé）蠕动，但宝宝的肠道中本来就有自己的益生菌（jun1）群，如（rú）果（guǒ）长期服用益生菌，就破（pò）坏了（le）宝宝自身的（de）益生（shēng）菌群了，反而不（bú）利于宝宝自身免疫力的（de）提高。

不少妈妈，看到宝宝稍微有生病（bìng）的迹象（xiàng）了，就（jiù）马上给孩子吃（chī）药，认为这样可以把“疾（jí）病扼杀（shā）在摇篮里”。事实上，对于普通感冒这一类小病（bìng）小痛，妈妈们大可（kě）不必（bì）这（zhè）么慌张。美国FDA认为（wéi），普通感冒是可以（yǐ）自愈的疾（jí）病，感冒药不能去（qù）除（chú）病根（gēn），也不（bú）能缩短病程，还可能带来伤害。所以，孩子生病的时（shí）候，不能轻（qīng）护（hù）理重治疗，过度依赖药物（wù），也会降低宝宝自（zì）身的免疫力。

还有的妈妈，为了（le）让孩子少生病，习（xí）惯把（bǎ）家里的里里（lǐ）外外（wài）都打扫得一尘（chén）不染，此外还要疯狂地使（shǐ）用各种（zhǒng）消毒（dú）液，认为一个干净无菌的环境更有利于宝宝的健康。但（dàn）事（shì）实上，人体本（běn）来就是和细菌（jun1）共生共存的，适当（dāng）接触环境中的细菌，更能促进（jìn）人体的免疫系统的（de）成熟。否（fǒu）则，宝宝（bǎo）一旦进（jìn）入（rù）到外（wài）面的有菌世界（jiè），免疫系统很快就会（huì）发出（chū）“警报（bào）信号”，从而出现各种生病的（de）症状（zhuàng）。

“人是铁，饭是（shì）钢（gāng）”，不少妈妈认为孩子吃得越多，对身体越好，总喜欢给孩子多吃。然而“吃得多不如吃得对”，尤其（qí）是（shì）大晚上的，给孩子（zǐ）吃太（tài）多（duō），肠胃夜间也（yě）得不（bú）到休（xiū）息，会导致（zhì）孩子胃肠（cháng）功能（néng）失调、抵抗力（lì）下降（jiàng）。喂（wèi）养宝（bǎo）宝（bǎo），只要保（bǎo）证营养均衡、进食时间规律即可，不要以（yǐ）为（wéi）宝宝吃得（dé）越多，对身体越（yuè）好。

冬天气（qì）温较低，不少家庭都会整天紧闭着门窗，不（bú）让一点冷（lěng）空（kōng）气跑进来。这样（yàng）做的确（què）能（néng）使（shǐ）室内更暖和（hé），但（dàn）长（zhǎng）期生活（huó）在密（mì）闭（bì）的空（kōng）间里，空（kōng）气也会（huì）越来越浑浊，其中有害细菌（jun1）的密度也会越来越大，轻则导（dǎo）致（zhì）孩（hái）子出现咽（yān）干（gàn）的症状，重则会导致孩子出现呼吸不畅，出（chū）现上（shàng）呼吸道（dào）感染等问题。因此，冬天想让孩子少生病（bìng），那（nà）就要勤（qín）开窗通（tōng）风换气，适当呼吸一点（diǎn）新鲜的“冷空气”，更有利于提高孩子的免疫力（lì）。

有的妈妈爱子心（xīn）切，担心孩子会磕着碰着，总喜欢（huān）把孩子（zǐ）抱在怀里，或带着孩子宅在家（jiā）里（lǐ）玩。然而缺乏运动的孩子，免疫力往（wǎng）往不如（rú）常运动的（de）孩子。妈妈应（yīng）该鼓励（lì）宝宝多运动，小点的（de）宝宝可以常动动小（xiǎo）手臂、练习抬头、蹬腿、翻身，或（huò）者在（zài）地上爬；大一（yī）点（diǎn）的宝宝（bǎo）可以多跑多跳，多到环（huán）境较（jiào）好的（de）户外和阳光（guāng）亲密接触。无论哪个年（nián）龄（líng）段的孩子，运（yùn）动都能加快孩子身体的新陈代谢（xiè），增强体质，提高孩子的身体免疫力。

1

美国《预防》杂志（zhì）总结（jié）了免疫力最差的九种人，其中（zhōng）就有经常吸二（èr）手（shǒu）烟的（de）人（rén）。尽管你其他方面做得再好，但家里有个“大（dà）烟枪”，孩子的免疫力也会（huì）因此而降低。长期生活在二手烟的环境中，孩子患支气管炎、细支气管炎、儿童哮喘等呼（hū）吸道疾病的几率（lǜ）要大大高（gāo）于（yú）其他孩子。想要孩子免疫力（lì）更好，大人也要（yào）“管住嘴”，慎防二手（shǒu）烟对孩子（zǐ）的（de）危（wēi）害。

【图文来自（zì）网络】

【版权归原（yuán）作（zuò）者所有（yǒu），如有侵权请联系删除】