之（zhī）前（qián）只听说过骨盆底肌修复啊，盆底肌修复肯（kěn）定是要做（zuò）的，但这骨盆修复（fù）又是（shì）个什么呢？
于是嘟（dū）妈上网一（yī）查，瞬（shùn）间震惊了！
图片来源|网络
根据（jù）这些机构的宣传，产（chǎn）后妈（mā）妈们的骨（gǔ）盆会松弛（chí）数（shù）倍（bèi），如果不进行骨盆修复，一段时（shí）间（jiān）以后，不仅（jǐn）小（xiǎo）翘臀会变得又扁又大（dà），原来笔直的大长腿还会变成难（nán）看的O型腿（tuǐ），更会有阴道松弛、子宫脱垂（chuí）、甚至是大小便失禁（jìn）的情况发生......
事实真的是这样吗（ma）？
01
无资质的“康复师”
在（zài）了（le）解骨盆修复的过程（chéng）中，嘟（dū）妈（mā）看到（dào）了这条留（liú）言☟
“徒（tú）手修复、“修复（fù）”前（qián）并未做相（xiàng）应（yīng）的检查（chá）、技师只培训了（le）2个月......”
这不禁让嘟妈对（duì）这些产后修复机构的专（zhuān）业性产生（shēng）了更大的质（zhì）疑（yí）。
网络上（shàng）关（guān）于（yú）徒手骨盆修复的视频截图（tú）：
手指有美甲的从业人员
有学者走访（fǎng）了上海、长沙、南宁、 岳阳四（sì）个城（chéng）市的 20 家产（chǎn）后修复机构，并向 380 位产后康复的从业人员（yuán）发放了调查问卷。
调（diào）查结果令人（rén）震惊！
数据（jù）来（lái）源|
《产后修复机构中医产后康复师（shī）现状调查（chá）研究》
有70%以上相关从业（yè）人员的学（xué）历在（zài）高中及以下
仅有不（bú）到20%从业人员（yuán）有临床或护理相关专业背（bèi）景，更多是来自（zì）于家政服务业和（hé）保健按（àn）摩业
在入职前，有56.5%从业人员表示，他们只需要培训（xùn）10-15天就可以上岗；而在（zài）入职后，高达74%的“康复师”2年（nián）或者2年以上才会（huì）再接受（shòu）一次（cì）专业（yè）技能培训
低学历（lì）、无专业背景、速成培训（xùn），成（chéng）为（wéi）了行业内（nèi）的普遍现象。
一些没有专业水（shuǐ）平和（hé）服务技（jì）能的从业人员，通过自（zì）我包装摇身一变为经验丰富的产后康复大师。
依照（zhào）政（zhèng）策规（guī）定：中医（yī）产（chǎn）后康复师需（xū）持（chí）证（zhèng）上（shàng）岗。但对（duì）所持证件的 “含（hán）金量”却没有规定。《保健按摩（mó）师》成为保（bǎo）健服务行业的“尚方宝剑”。 此（cǐ）证颁证机构（gòu）是人力资源与社会（huì）保证部发（fā）展（zhǎn）与就业中心，然而在人力资（zī）源社会保障部职业资格（gé）认证列（liè）表中，却并没有保健（jiàn）按摩师的条目。
一位“康（kāng）复师”这（zhè）样说（shuō）到：
“平（píng）时我们工作穿着白大褂，不管是在（zài）中心还是上客户家里，白大褂可不就是医生的象征呗。再说（shuō）医（yī）生说的话她（tā）们容易听，如（rú）果是别的（de）身份，她们就没那么（me）相信了。”
02
正常的产（chǎn）后骨盆应该（gāi）是什么样？
女性产后的骨盆（pén），真的会（huì）如同这（zhè）些机构（gòu）宣传的那样松弛、变形吗？
咱们先来看看正常的女性骨盆。
▲图中红框处为两片耻骨（无韧带覆盖）
▲图中红框处（chù）为（wéi）耻骨联合（有（yǒu）韧带覆盖）
正常人耻骨联合间隙约4～6mm，孕期耻骨联（lián）合可增宽2～3mm。
从怀孕的（de）3个月开始，身体就会分泌雌激素、 孕激素和松弛素来为宝宝的分娩（miǎn）做准备。
这些激素会作用于耻骨韧带，使耻（chǐ）骨（gǔ）韧带变软、延（yán）展（其中松弛素起到了关键（jiàn）作用），帮助宝宝顺利（lì）通过。
图（tú）片来源于网络
因为韧带松弛，所以骨盆在（zài）怀（huái）孕期间（jiān）也会变得不那（nà）么稳定，有些孕妈（mā）妈会出现（xiàn）程度轻重不一（yī）的耻骨上疼痛（tòng）、压痛（tòng）、肿胀和水肿，这些疼痛会向腿部，臀部或背部（bù）辐射。在（zài）爬楼梯、起身、咳嗽等情（qíng）况下加重（chóng）。
以上（shàng）这些，是产后修复中（zhōng）心（xīn）的人会（huì）告诉你的，当（dāng）然也确实是对的。
但最重要（yào）的一点他们却隐瞒了。
在孕（yùn）期（qī）扩（kuò）大、增（zēng）宽（kuān）的骨盆，会在产（chǎn）后4-12周恢复正（zhèng）常，各种疼痛不（bú）适也大约在1个月内（nèi）消退。
无需进行额外的修复。
只有当耻骨联合分离（lí）＞10mm时，才（cái）需要进行骨盆修复治疗，然而这种情况出现（xiàn）率（lǜ）小于1%。
来（lái）源|uptodate
绝对不是（shì）修复中心宣传（chuán）的“人人都要做（zuò）骨盆修复”。
当然，如果耻骨（gǔ）联合（hé）的距离已（yǐ）经扩大到（dào）如他们（men）宣传图中这（zhè）样，那连路都（dōu）走不了、只能卧床不起了。
而且还有一（yī）个概念，被这些机构有意混（hún）淆了，那（nà）就是骨盆底肌修复（fù）和骨盆修复。
盆底（dǐ）肌松弛才是（shì）造成漏尿、性生活不和谐的最大（dà）元凶，具体修复（fù）方法文（wén）末告诉你。
03
耻（chǐ）骨分离的检测和治疗方法
一般来说，以下这四种情况可能（néng）会（huì）造成需要治疗（liáo）的产后耻骨分离：
第二产程> 150分（fèn）钟
有三（sān）度或四度（dù）撕裂
接（jiē）生方式（shì）不当（如：胎儿头在骨产道内旋转（zhuǎn）用力方向变异）
巨大儿
如果产后（hòu）突然出现这些情况：
耻骨（gǔ）联合处疼痛、翻（fān）身（shēn）改换体位时疼痛、疼痛向（xiàng）大腿内侧放射、走路像鸭（yā）子一（yī）样、甚至只能卧床不能行走，那么一定要及时就医！
通常医生（shēng）会让你照一（yī）个X光（耻骨联合缝隙＞10mm），来确（què）认（rèn）分离的距离。
但（dàn）有些（xiē）妈妈在怀孕中会就因（yīn）为严重的疼痛（tòng）而就医（yī），如果（guǒ）担心（xīn）宝宝会受（shòu）到X光的伤害，可以（yǐ）选择做B超（B超测量耻骨联合缝隙（xì）＞10mm，左右错合差（chà）度≥ 5 mm）。
还有一些（xiē）临床检查可以辅助判断：如骨盆（pén）挤压（yā）分（fèn）离试验阳性▼
对于耻骨联合增宽＞10mm但＜2.5cm的妈妈们来说，目前（qián）治疗（liáo）方式以保守治疗为主（zhǔ），主要为短期（qī）卧床及骨（gǔ）盆带束缚，还（hái）有定（dìng）制（zhì）的髋关节（jiē）支具、双（shuāng）侧牵引，糖（táng）皮（pí）质激素、糜（mí）蛋白酶及利多（duō）卡因注射，经皮电神经刺激，物理（lǐ）治疗，针灸等。
一般（bān）在4个（gè）月内（nèi）就能（néng）缓解。
如果增宽＞2.5cm的（de）话（huà），就需要由（yóu）医生来判断（duàn）要不要做（zuò）手术了。
目前市面上（shàng）的产后机（jī）构（gòu）良（liáng）莠不齐，为了赚钱巧立名目。
妈（mā）妈们一定要擦亮（liàng）眼，这些（xiē）机构的作用仅仅（jǐn）是辅助保健，没（méi）有任何治疗的能力（lì），如果真的出（chū）现严重的疼（téng）痛不适，那么一定要及（jí）时就医，千万不要因（yīn）为（wéi）这些机构（gòu）天花乱坠的（de）说辞，而延（yán）误（wù）病情。
如（rú）果单纯（chún）只是想（xiǎng）要放松（sōng）下疲惫的身体（tǐ），那么嘟妈（mā）是绝（jué）对支持你的，只（zhī）是不要被（bèi）这些“康复（fù）师”们忽（hū）悠得花了超（chāo）出预计（jì）的钱
。
最后（hòu）总结（jié）一（yī）下：
骨盆修复不是刚需，产后发汗（hàn）也不是（shì）刚需，但是盆（pén）底肌修（xiū）复还是很（hěn）有必（bì）要的，嘟妈（mā）这里有不（bú）需要花大价钱就能做盆底肌（jī）修复的方法（fǎ），宝（bǎo）妈们可以点击链接查看（kàn）☟
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