一把屎（shǐ）一把尿就能把孩子拉扯大吗？可没那么简单！据统（tǒng）计，三岁前（qián）的孩子每年感冒6次左（zuǒ）右，除此之外，手足口，湿疹，呕吐，拉（lā）肚子，便秘也时不时的找上咱们的（de）宝贝（bèi）们（men），很多妹（mèi）纸（zhǐ）当（dāng）了妈之后都（dōu）练成了半个（gè）神医（yī）。
说起益（yì）生菌（jun1），妈妈们（men）都不会陌生，益生菌作为一种有（yǒu）益的活性（xìng）微生物，可以改善人体微生态（tài）平衡，起（qǐ）到调节肠胃、提高人体免疫（yì）力的作用。孩（hái）子什（shí）么（me）时候需要吃（chī）益生菌，如何（hé）给孩（hái）子（zǐ）吃（chī）益生菌才（cái）能释放最大（dà）的功效，看看以（yǐ）下的知识，你做对了吗（ma）？
宝宝（bǎo）的肠道本身就是比（bǐ）较脆弱的，饮食不当，生冷刺激，病毒刺激都（dōu）会打破肠道内菌群平衡，导致（zhì）宝宝腹泻或呕吐。此时，服用治疗呕吐或止泻（xiè）药物的同时（shí），补充益（yì）生菌也是非常必要的。益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的（de）肠道pH值，缓解呕（ǒu）吐和腹泻症状。
宝宝偏食（shí），挑食，消化（huà）不（bú）良，吸收不（bú）好（hǎo），极易（yì）引起便秘。益生菌可以迅（xùn）速（sù）增加肠道内有益菌（jun1）数量，抑制有害（hài）菌增长（zhǎng），恢复肠道菌群平（píng）衡（héng），改善体内环境，帮助提高宝（bǎo）宝营养吸收能力，使宝宝食欲增加，身（shēn）体更加强（qiáng）壮（zhuàng）。
宝宝爱（ài）生病，免（miǎn）疫力差，提（tí）高身体（tǐ）抵抗力是（shì）关键（jiàn）!在肠道内存在着非常发达的免疫系统，益生菌可以通（tōng）过刺（cì）激（jī）肠道内的免疫机能，将过低或过高（gāo）的免（miǎn）疫活（huó）性调节至正常状态。同时分泌黏膜抗体sIgA，全面提高宝宝（bǎo）自身抵抗力。
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如（rú）何正确的冲服（fú）益生菌
温水冲泡（pào）→水温35-40℃
千万别用沸水冲泡，那样（yàng）会（huì）“烫死（sǐ）”益（yì）生（shēng）菌!35-40℃的温开水（shuǐ）刚刚好。冲泡（pào）的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群（qún）的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高（gāo）温会灭杀了所有的活性菌。高温环（huán）境中的益生菌，活性降（jiàng）至零点（diǎn），只（zhī）剩（shèng）下一堆菌的“尸体（tǐ）”，喝（hē）下也对人（rén）体没有什（shí）么益（yì）处（chù），不（bú）如不喝。
进食后20分钟后服（fú）用
益（yì）生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让（ràng）活（huó）菌顺利到达肠道发挥作用（yòng）。进入胃的食物可消耗大部分胃酸（suān），更有利于让大部分益生（shēng）菌活着进入小肠，否则（zé）即使是（shì）被（bèi）选出的（de）已（yǐ）确定（dìng）能到（dào）达小肠（cháng）的益生菌菌株也难免会遭受损失，令（lìng）其功效（xiào）打折。
益生菌（jun1）是个傲娇的菌（jun1），经不起等（děng）待，要么你（nǐ）及时喝，否则（zé）他会死（sǐ）悄悄。所以，益生（shēng）菌（jun1）冲泡后要（yào）及时服用（yòng），时间放久了，益生（shēng）菌会死亡（wáng），这样服用效果也就（jiù）大大降低了。
避免和（hé）抗（kàng）生素同时服用
抗生素是只“糊涂虫”，它只（zhī）认菌，不（bú）管有害菌还（hái）是益（yì）生菌，只要是（shì）菌它都要绞杀。所以建议服（fú）用（yòng）益（yì）生菌的时候，不（bú）要和抗生素一起。
如果确实需要（yào）用到抗生素，也要（yào）间隔2-4个小时后服用，保（bǎo）证益生菌的功效。
谁最适合吃益生（shēng）菌？
其（qí）实一般大众（zhòng）都还算（suàn）适（shì）合，尤其是注重胃肠道保健的人（rén），最（zuì）为适合。专家（jiā）指出，有些人特别（bié）喜（xǐ）欢吃肉、高脂肪（fáng）的（de）食物等，造成胃肠道菌种不平衡，因此偏食的人、注重胃肠道保（bǎo）健的人等，都很适合（hé）吃益生菌。其次，容易（yì）有胃肠道不适、胀（zhàng）气、拉肚子（zǐ）、便秘等胃肠道问题，就医检查却（què）没有什么疾病引起不（bú）适等的患者，吃（chī）益生菌改变胃（wèi）肠道的健康，也很适合。
另外，有过敏、鼻塞（sāi）、皮肤炎等过敏（mǐn）疾病（bìng）的患者，在就医检（jiǎn）查（chá）后（hòu）医药的控制（zhì）下（xià），症状已渐平缓（huǎn）但尚未（wèi）痊（quán）愈的患者，吃益生菌可协（xié）助免疫的调控，有（yǒu）帮助（zhù）改善的效果，因此也非常适合。
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